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4月15日（火）晴れ

こんにちは。今日はこんなテーマで🌱「酸化」と「還元」

私たちの体は、自然の一部。

日々、目に見えないエネルギーやバランスの中で生きています。

そしてその中でも、最近注目されているのが「酸化」と「還元」というキーワード。

🔍 体が酸化すると、どうなるの？

酸化とは、体の中で活性酸素が増え、細胞がダメージを受けること。

肌のくすみ、疲れやすさ、老化の進行…こうした不調は、体の「サビ」が原因かもしれません。

🌿 還元とは、そのサビをリセットする力

「還元」とは、酸化によって傷ついた部分をもとの元気な状態に戻す力。

つまり、**体の内側を整える“自然な回復力”**ともいえる存在です。

☯ 陰陽と、酸化・還元のつながり

東洋思想では、すべてのものに「陰」と「陽」のバランスがあるとされています。

過剰な陽＝炎症、熱、活性酸素＝酸化

過剰な陰＝冷え、滞り、老廃物の排出不足 などとも重なります。

酸化と還元も、言い換えればエネルギーの偏りと調和の関係ともいえそうですね。

💎 天然石を用いる？

ここは正直な話をすると、

科学的に「天然石が体を還元する」と明言できる研究は今のところないですが・・・

ただし、天然石には遠赤外線やマイナスイオンを放つものがあることは知られており、

「リラックス」「自律神経を整える」「間接的に体のバランスを整える」

という効果を感じる人も多いのは事実です。 “自分のバランスを整えるサポート”として

🧘‍♀️ 大切なのは、自分の感覚を取り戻すこと

何を食べ、何を飲み、何に囲まれて過ごすか。

その積み重ねが、少しずつ体の酸化・還元バランスをつくっていきます。

流行や情報に振り回されすぎず、

**「自分の体がどう感じているか？」**を、静かに聞いてあげる時間をとってみてください。

それが、酸化を防ぎ、自然に還元していく第一歩かもしれません。